隨著夏至的來臨，氣溫和濕度居高不下，大家在防曬、防暑的同時，還需要及時的進行眼睛的保護。今天，我們就來一起了解一下夏季的護眼小常識。

1、避免陽光對眼睛的傷害

夏季外出，最好戴上防紫外線的太陽鏡，特別是在無樹木遮蔭的地方，較多的太陽光反射進眼內，如此持續強光對視網膜有可能造成光損傷，并引發各類眼疾。配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。當戴上沒有抗紫外線功能的太陽鏡后，深色鏡片創造出光線較暗的環境，瞳孔不收縮反而放大，而穿透鏡片的紫外線就直接照射入放大的瞳孔，這比不戴太陽眼鏡傷害更大。因此，在買太陽鏡時，要檢查一下眼鏡防紫外線的能力。

2、警惕眼睛患“空調病”——干眼癥

每年夏季是干眼癥發病的一個高峰，空調和電腦成為干眼癥的強大誘因，患者容易出現眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感等癥狀，所以提醒大家在工作中多眨眨眼，用熱毛巾敷眼，常做眼保健操，吃護眼食物如櫻桃、菠菜、胡蘿卜等。如果眼睛干澀灼痛超過兩天，應及時去醫院檢查是否為干眼癥。

3、夏日預防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高，細菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點預防措施：1、注意眼睛衛生，要經常洗手，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼；2、游泳時，選擇水質好，衛生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，泳后及時用干凈水沖洗臉部和眼睛；3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

相信大家只要平時多注意用眼衛生，一定能好好保護住自己心靈的窗戶。